應(yīng)激反應(yīng)（Stress response）：是對(duì)應(yīng)激的反應(yīng)。分二類：

　　（一）生理反應(yīng)

　　當(dāng)機(jī)體受到應(yīng)激原的刺激后，機(jī)體會(huì)發(fā)生一系列的變化：腎上腺釋放腎上腺素和去甲腎上腺素到血液中，心率加速，血壓升高，提高反應(yīng)速度；甲狀腺釋放甲狀腺素，加快了身體的新陳代謝，增加了能量消耗并轉(zhuǎn)化成身體活動(dòng)；血液從消化系統(tǒng)等轉(zhuǎn)入呼吸、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)；性激素產(chǎn)生減少等。短時(shí)間內(nèi)這些反應(yīng)有利于對(duì)抗應(yīng)激原。長(zhǎng)期持續(xù)反應(yīng)則會(huì)導(dǎo)致多種疾病，如心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病及消化、代謝、性功能疾病等。

　　上述生理反應(yīng)是身體面對(duì)威脅時(shí)的一種準(zhǔn)備狀態(tài)，其本質(zhì)是交感神經(jīng)系統(tǒng)的普遍喚起，一旦威脅過(guò)去，此反應(yīng)就消失。在應(yīng)激原持續(xù)作用下，出現(xiàn)一般性的長(zhǎng)期軀體反應(yīng)，Selye稱之為一般適應(yīng)綜合征（GAS）。GAS模式可分為三個(gè)階段：警戒期、抵抗期和耗竭期。

　�。ǘ�）心理反應(yīng)

　　有積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)。

　　1.積極的心理反應(yīng)：是指適度的情緒喚起，注意力的集中，積極的思維和動(dòng)機(jī)的調(diào)整。此反應(yīng)有利于人對(duì)應(yīng)激原的正確評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)策略的選擇和應(yīng)對(duì)能力的發(fā)揮。

　　2.消極的心理反應(yīng)：是指過(guò)度的情緒喚起，造成人焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，此外還有認(rèn)知能力降低，自我概念不清等。此反應(yīng)防礙個(gè)體正確地評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)情境、選擇應(yīng)對(duì)策略和正常應(yīng)對(duì)能力的發(fā)揮。消極的心理反應(yīng)對(duì)人的有害影響可分為：

　�。�1）認(rèn)知影響

　　（2）情感影響

　�。�3）綜合行為影響