三级在线观看视频_欧美激情综合五月色丁香_欧美一区二区三区婷婷月色_日韩欧美精品在线不卡

免費注冊 找回密碼

中醫基礎 中醫看減肥

時間:2010-01-05 15:42來源:中藥學職稱考試 作者:lengke 點擊:
  

  提起中醫減肥很多人都會想到針灸、耳穴埋豆、按摩等。其實服用中藥和食補的減肥效果也不錯,反而讓你吃得越多,減肥越快。

  從中醫角度講,在冬季正好是人們脾胃不和及新陳代謝不好的時候,此時減肥可謂天時地利了。

  肥胖的人有虛胖,俗話說喝涼水都長膘。還有實胖,吃得多長得胖。無論是哪一型肥胖,中國中醫科學院望京醫院消化內科王澤民教授說,肥胖的人都是多痰多濕。在臨床上,他們經常使用“二陳湯加味”來治療肥胖,方法簡單,想減肥者可以自己制作:

  半夏10克,陳皮10克,茯苓12克,炙甘草6克,生姜10克,大棗4枚,焦山楂30克,焦荷葉6克,薏米30克,加入900毫升的水,煮開一直剩300毫升湯為止,每天分兩次溫服。如果再能配合針灸效果就會更好了。這個方子對痰濕肥胖者有效,減肥者可以先嘗試一個月,如果有效再繼續服用。

  有人可能會覺得熬中藥麻煩,王教授建議大家多食用薏米粥,也可以加入大米和小米,長期食用對減肥也很有好處。那些胃口比較好的胖子可以多吃一些木耳、蘑菇,因為木耳吃進去之后很長時間才消化,沒有一種餓的感覺。

  在有一次采訪中國中醫科學院廣安門醫院內分泌科仝小林教授時,針對肥胖,他提出一個“消膏轉濁”的治療方法,中醫稱腹型肥胖為“膏人”,即過剩的脂肪(膏)異位沉積于腹腔等部位。他使用山楂、紅曲、五谷蟲、佩蘭等藥物進行治療。冬天人們也可以多吃山楂,中醫認為,山楂可健脾消積,取30克山楂去核,熬成非常濃的山楂羹,每天晚上吃一小碗,長期堅持的話,對消除肥胖是非常好的。

  最后,王教授補充說,在冬天要少吃雞鴨魚肉,飯吃八分飽,再加上多運動,明年的春天就能呈現一個全新的你。

  鏈接:有利減肥的食物

  海帶:性味咸寒,歸入肝、胃、腎經,有軟堅散結、消痰利水作用,也能使人消瘦。有人曾做過試驗,肥胖的人一個月吃l~1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。

  海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、腎經,尤善消痰軟堅、利水。是一種食欲抑制劑,能減輕肥胖而引起的失眠。

  赤小豆:性味甘酸而平,入脾、心、小腸經,具有較好的利尿消腫、解毒作用。應用赤小豆進行減肥,對伴有水腫的肥胖癥效果尤好。

  茶葉:是世界性的三大飲料之一,有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。我國的普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳,素有減肥茶之美稱。

頂一下
(1)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
發表評論
請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。
評價:
表情:
驗證碼:點擊我更換圖片
 
招生方案 | 免費試聽 | 報名演示
課件更新 | 網校介紹 | 答疑周刊
網校學員——快速注冊通道
衛生資格考試培訓
快速進入: 免費試用
詳情查看: 付款方式
電話咨詢: 4000-8787-36
QQ咨詢:

衛生資格考試題庫視頻課程
主站蜘蛛池模板: 祁阳县| 光泽县| 商水县| 呼玛县| 长春市| 江源县| 杭锦旗| 临邑县| 丹阳市| 册亨县| 乌兰县| 吉安市| 霍林郭勒市| 上饶县| 凤台县| 棋牌| 永康市| 报价| 宁陵县| 宽甸| 鹤岗市| 临安市| 潼南县| 韶关市| 兴义市| 固镇县| 松溪县| 齐齐哈尔市| 陆川县| 海盐县| 大邑县| 革吉县| 十堰市| 涿鹿县| 乐山市| 龙门县| 囊谦县| 尉犁县| 陇西县| 昌吉市| 安吉县|