秋冬季節，天氣越來越冷，類風濕性關節炎復發的中老年人顯著增多。專家認為，類風濕性關節炎為中老年人的一種常見病，在我國患病人數約440萬。此病是以關節病變為主的全身性慢性疾病，每當氣候寒冷或劇變，發病率會顯著增高。這部分患者除臨床治療外，還可在家中采取一些簡單易行的自然療法，也能取得良好的療效。

　　砂療

　　將10公斤細砂，用鐵鍋炒熱至50-60℃，然后裝入布袋或木箱內，局部敷或埋關節40-60分鐘(如溫度下降，可反復加熱)。

　　蒸療

　　用中藥透骨草、防風、川芎、木瓜、艾葉、絲瓜絡各60克，放入鍋內煎煮20分鐘，待放置到水溫45℃時，熏蒸患處，每次15-30分鐘，每日1次。

　　蠟療

　　將石蠟加溫至54-60℃，敷裹于患部關節。每次20-60分鐘，每日1次，12-24次作為一個療程，兩個療程可間隔3-7日�！� 　藥浴將艾葉、防風、竹茹、秦艽、乳香各10克，木瓜、穿山甲、透骨草各15克，煎煮成400毫升汁液，兌入浴盆中，將水溫調至38-40℃，全身浸泡15-20分鐘，每日1次。15天為一個療程，休息1-2周后，可再進行第二個療程。

　　藥酒

　　用當歸、川芎、續斷、五加皮、川牛膝、天麻、紅花、木瓜各50克，共研細末，裝入布袋，浸入高粱酒10公斤中，浸泡7日，濾去渣，澄清后加冰糖1公斤，隨量飲用。此酒有散寒除風、祛濕通絡、化瘀止痛之功效。

　　鹽水浴

　　在浴液中加入1-5%的食鹽，加溫至38-40℃，浸浴15-20分鐘。每日或隔日1次。

　　拔罐療法

　　患者取俯臥位，以大小適中的火罐，選背部穴位，用走罐法往返移動，至局部充血潮紅為度，然后再根據主要證候，選取局部穴位，進行拔罐，療效頗佳。

　　茶療

　　用綠茶2克，羌活5克，炙甘草10克，沸水浸泡飲用。具有祛寒止痛，疏通經絡，行氣活血之功效。