考試作為一種對認知行為的測量方式，必然使應(yīng)考者產(chǎn)生一定的緊張和焦慮，而緊張和焦慮對學(xué)業(yè)水平的發(fā)揮有嚴重影響，所以，在中藥師資格考試中經(jīng)常出現(xiàn)考生怯場甚至?xí)瀳龅默F(xiàn)象。從心理學(xué)上講，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因有兩個：一是心理的原因引起的。對考試的恐懼情緒――在大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域形成興奮中心――由于神經(jīng)過程規(guī)律的作用，使與知識保持聯(lián)系的大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域進入抑制狀態(tài)――知識回憶不起來――對考試的恐懼加劇……如此惡性循環(huán)。另一種心理、生理相互影響加劇的惡性循環(huán)，對考試的恐懼情緒――導(dǎo)致肌肉緊張、神經(jīng)活動的功能失調(diào)、內(nèi)分泌功能失衡――緊張情緒加劇――生理失調(diào)加劇――直到暈場。

　　為此，考生要調(diào)整自己的考試心理狀態(tài)，預(yù)防和克服怯場。

　　首先，要增強自信心。要獲取好成績，一定要有自信心。這如同體育運動員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應(yīng)該具有良好的競技狀態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平。考生在進入考場之前，多想一些有把握獲取好成績的條件，如“自己已經(jīng)全面和系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了”，“考試就像平時測驗，無非在這里多做幾道題而已”，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設(shè)法使大腦皮層產(chǎn)生興奮中心，產(chǎn)生一種積極的情緒。

　　其次，要善于利用自我暗示語的強化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成績是有把握的”等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定，要默默或小聲對自己說（不讓他人聽見，不影響他人答題），這樣，可以通過聽覺說話運動覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。

　　第三、松弛肌肉，緩和緊張的心理狀態(tài)，考試時的緊張和焦慮與個體肌肉的緊張有關(guān)，學(xué)會松弛肌肉是控制焦慮和減輕緊張、避免怯場的有效措施。因此，考試時，坐姿要放松，一旦雙手發(fā)生顫抖或有緊張情緒，可迅速拉緊所有的肌肉，然后立即解除緊張、也可馬上做深呼吸，反復(fù)兩三次，這時全身肌肉必會放松，就可避免生理、心理緊張加劇而引起的惡性循環(huán)。

　　考生如果在考場上遇到意外情況，要冷靜處置。一旦出現(xiàn)怯場的預(yù)兆，可以暫停答題，閉目養(yǎng)神，全身放松，保持和恢復(fù)心理平衡。也可做眼保健操或按摩頭部有關(guān)穴位，清醒頭腦，提高大腦的功能。

　　2011年中藥學(xué)專業(yè)職稱考試報名須知：

　　1、2011年初級中藥士/初級中藥師考試時間為5月28日
　　2、2011年主管中藥師考試時間為5月29日
　　3、中藥學(xué)專業(yè)職稱考試報考條件
　　4、中藥學(xué)考試周期：兩年為一周期
　　5、2011年中藥士/中藥師/主管中藥師考試網(wǎng)上報名入口
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