●　注意四時(shí)氣候變化，隨時(shí)增減衣被，防寒保暖，避免外邪侵襲。若已有感冒跡象者，可服用姜湯水或解表藥以驅(qū)邪外出。

　　●　注意鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì)，平素易于感冒者，可進(jìn)行耐寒鍛煉，自夏天開始，堅(jiān)持冷水浴，持之以恒，可收良效。

　　●　體質(zhì)虛弱者，應(yīng)配合氣功或呼吸操，宜練內(nèi)養(yǎng)功，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

　　●　戒煙，忌食辛辣油膩之品。