紅艷海鮮盅 進入陽春三月，南方地區總是春寒雨至，春暖雨止。在這天氣多變的春日，正是食療養生的好時機。近日，中山香格里拉大酒店的香宮中餐廳推出了養顏套餐，為愛美的女士在三月的健康飲食提供了很好的美容食譜。 紅艷海鮮盅 羅漢參海底椰燉豬肉湯 清潤...

☆蘋果 所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑，起到美容潤膚的作用。 ☆冬瓜 冬瓜中含的鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤皮膚，使皮膚白凈。 ☆菊花 可防...

豆漿在歐美享有植物奶的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推薦為防治高脂血癥、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來...

食物中有許多食品對女性養顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養顏效果更為突出。 小提醒：吃完雞蛋后別做什么事 第一種：雞蛋 人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素，如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。 雞蛋中所含的營養物質...

想要擁有透明的肌膚，真是一件相當不容易的事情。白皙的人很多，但是要白的透亮，還需要從日常就開始做起啊！看看旁邊的西紅柿和綠茶能帶給你什么？ ☆西紅柿☆ 西紅柿含有豐富的維生素C等營養素，被譽為維生素C的倉庫。使皮膚潔白有光澤。有很不錯的平衡油...

橙汁篇 1.鹽味橙汁補充體力 運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。 加點鹽飲用，效果更是明顯。 2.橙汁卸妝深層潔膚 用洗面巾浸透橙汁擦拭...

冬季，肌膚最容易缺水，令許多女性的臉面打皺，尤其是眼睛和嘴唇等嬌弱部位，更容易出現脫皮、出血等現象。而充足的水分是肌膚潤澤的前提，缺水會使女性肌體過早衰老，一旦皮膚縮水，全身肌膚就會失去彈性，變得像絲瓜藤一樣衰弱，臉上的肌膚也會逐漸失去光...

莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。 蓮子百合粥健肺美膚 美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，...

紫菜含有豐富的維生素和礦物質，它所含的蛋白質與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約為牛奶的67倍，維生素C為卷心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰老；它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利于保護心臟；紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健...